Adet öncesi sendrom( PMS) nedir ?

288

Çoğu kadın menstruasyon döngüsü sırasında rahatsız edici  bazı belirtiler görür . Bazı kadınlar için, semptomlar belirgin, ancak kısa sürelidir. Bununla birlikte, diğer kadınlar, belirtilerin bir veya daha fazlasına sahip olabilirler. Bu semptomlar birkaç saatten daha uzun  günlerce sürebilir. Belirtilerin türleri ve yoğunluğu bireylerde farklılık gösterir. Bu semptom grubuna öncesi sendrom veya PMS denir. Semptomlar menstrüel periyodun başlamasıyla sona ermesine rağmen, bazı kadınlarda menstrüel periyotlar boyunca ve sonrasında semptomlar sürebilir.

PMS den kimler etkileniyor?

Genel olarak, PMS semptomları yaşama olasılığı en yüksek kadınlar 20-40 yaşları arasındadır ve özellikle bir çocuğu olan ve ailesinde depresyon öyküsü olan bu yaş grubundaki kadınlar dır.

PMS nin nelerdir?

Aşağıdakiler, adet öncesi sendromun en sık görülen semptomlarıdır. Bununla birlikte, her birey farklı belirtiler yaşayabilir. Belirtiler aşağıdakileri içerebilir:

Psikolojik belirtiler

Sinirlilik
Kontrol eksikliği
Çalkalama
Öfke
Uykusuzluk hastalığı
Konsantrasyon zorluğu
Letarji
Üzüntü
Depresyon
Ciddi yorgunluk
Kaygı
Unutkanlık
Paranoya
Duygusal aşırı duyarlılık
Huysuzluk
Uyku bozuklukları
Ödeme (ayak bilekleri, eller ve ayaklarda şişme)
Periyodik kilo alma
Oligüri (azalmış idrar oluşumu)
Göğüs dolgunluğu ve ağrı
Solunum problemleri
Alerjiler
Enfeksiyonlar
Göz şikayetleri
Görme bozuklukları
Konjonktivit

Gastrointestinal semptomlar

Karın krampları
Şişkinlik
Kabızlık
Mide bulantısı
Kusma
İshal
Pelvik ağırlık veya basınç
Sırt ağrısı

Cilt problemleri

Akne
Kaşıntılı cilt iltihabı
Ağır yaralar da dahil olmak üzere diğer cilt hastalıklarının ağırlaştırılması
Nörolojik ve vasküler semptomlar
Baş ağrısı
Vertigo
Bayılma
Uyuşma, karıncalanma, karıncalanma veya kolların ve  bacakların duyarlılığının artması
Kalp çarpıntısı
Kas spazmları
Koordinasyonun azalması
Ağrılı menstrüasyon
Azalan libido
İştah değişim
Yemek isteği
Sıcak basması

PMS semptomları diğer durumlara veya tıbbi problemlere benzeyebilir. Tanı için bir sağlık uzmanına danışın.

PMS ye neden olan şey nedir?

Adet öncesi sendromun nedeni belirsizdir, ancak vücuttaki östrojen ve progesteron düzeylerindeki dalgalanmalarla ilişkili olabilir .Sosyal, kültürel, biyolojik ve psikolojik faktörler, PMSin olası katkıları olarak tanımlanmıştır.

Adet öncesi sendrom belirtilerini önleme

Bazı kadınlar için, basit yaşam biçimi değişiklikleri yapmak PMS semptomlarının oluşumunu azaltmaya yardımcı olur. Bu değişiklikler şunları içerebilir:

Düzenli egzersiz (haftada üç ila beş kez)

Dengeli bir diyet. Genellikle PMSli kadınların tuz, şeker, kafein ve alkol tüketimini azaltmakla birlikte bütün tahıl, sebze ve meyve alımlarını arttırmaları önerilir.
Yeterli uyku ve dinlenme
Sigara içmeme
Tam bir tıbbi öykü ve fiziksel ve pelvik muayene dışında, PMS nin tanı yöntemleri şu anda çok sınırlıdır.Semptomların zamanlamasını, şiddetini, başlangıcını ve süresini daha iyi değerlendirmek için semptomlarınızın günlüğünü birkaç ay tutmanız sizin için faydalı olucaktır.

Ödemi atmak için  idrar söktürücü kullanımı , oral kontraseptifler , ağrıyı azaltmak için ağrı kesiciler , sakinleştiriciler , süzenli egzersizler , vitamin takviyesi ve kafein içeren besinlerden uzak kalmak bir nebze sendromu azaltacaktır.

Benzer İçeriklerimiz

Adet düzensizliği ve adet olamama hakkında bilinme... Bir kadının adet döngüsünün normal uzunluğu 28 gündür, ancak bu bireyler arasında değişir. Düzensiz menstrüasyon, döngünün uzunluğu 35 günden fazla olduğunda veya süre değişirse ol...
Adetten sonra lekelenme yerleşme kanamasımı? Sağlıklı kadınlar düzenli olarak ayda bir defa adet kanaması yaşamaktadırlar. Adet görme düzeni kişiden kişiye değişiyor. Kimi 21 günde kimi 30 gün de bir adet görüyor. Adetin uzun...
Adetim 1 2 3 4 5 gün geçti hamileliğim varsa çıkar... Menstrüasyon, kadınların uterus astarının ayda bir dökülmesidir; yaklaşık 3-5 gün sürer ve rahim ağzı ve vajina yoluyla vücudundan çıkan kan ve doku içerir , menstruasyonun ilk gün...
Siyatik ağrı nedir nasıl tedavi edilir ? Siyatik,  sinirin tahriş veya sıkışmasından kaynaklanan her türlü ağrıya verilen isimdir.Siyatik sinir vücudunuzdaki en uzun sinirdir. Pelvisinizin arka tarafından, kalçalarınızdan...
Deliryum nedenleri belirtileri ve tedavisi Deliryum, fiziksel veya zihinsel hastalıklarla ortaya çıkan beynin hızlı değişikliklerinden dolayı meydana gelen ani şiddetli karışıklıktır .Deliryum, tam olarak tanımlanması zor o...
Diş apsesi nedenleri belirtileri ve tedavisi Apse, ağrılı olabilen kökü veya çevresindeki bir enfeksiyondur. Apse , kök kanalının içindeki yumuşak doku ölür ve iltihaplanırsa ve edilmediğinde ortaya çıkar. Apsenin ...



Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.