Bebek sahibi olmak isteyen bayanların korunmayı bıraktıktan sonra ilk ay itibarıyla heyecan içinde merak ettikleri bir sorudur hamilemiyim. Bu mucizevi duyguyu yaşamak yaradanın bayanlara bir lütfudur muhakkak. Hamileliğinizin ilk ayında sizi bekleyen bedensel ve ruhsal değişiklikler nelerdir bunlara bir gözatalım…

Hormonlarınız ve bütün vücudunuz bebek için çalışmaya başladığından itibaren ilk belirti bir çok bayanda göğüslerde gözlemlenir. Bu belirtiler göğüslerde sızlama, göğüslerde şişme, hassasiyet, göğüs uçlarında kararma şeklinde olabilir. Bir başka belirti de bel ağrısıdır. Sırtınızda yük taşıyormuş gibi hissetmeniz olasıdır. Ve uykusuzluk; ne kadar uyusanız da http://www.hamilemiyim.net uykuya doymayabilirisiniz. İdrarınızı da kesik kesik yapmaya başlamış olabilirsiniz. Adet döneminiz yakınsa eğer adet olacakmış gibi hissetmeniz çok normaldir. Bu belirtiler kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Hepsini aynı anda yaşayabilirsinizde yada sadece bir kaçını yaşayabilirsiniz. Unutmayın bir bayanın iki hamileliği arasında bile farklar vardır. 6. Haftadan itibaren ise mide bulantısı kusma ve halsizlik yaşayabilirsiniz. Bulantı ve kusma dönemini yalnız geçirmek zor gelebilir. Özellikle yemek yapmakta güçlük çekiyorsanız çevrenizden yardım almanın faydasını görebilirsiniz. Bu dönem hiç geçmeyecekmiş gibi gelse de 2-4 hafta arasında sürmektedir. 3. Aydan sonra hamileliğinizin balayı dönemine girersiniz. Hamileliğinizin keyfini çıkarın hanımlar…herkese sağlıklı ve hayırlı evlatlar diliyorum.

Yazan: Şeyda Kaçmaz ÇOBAN

• Tam olarak birleşme olmadan temas olursa gebelik olur mu?

Erkek cinsel organının  vagina  içine girmeden dışarıdan sürtünme ile temas olması şeklidir.Tam bir birleşme olmadan ve penisin vagina içine girmeden gerçekleşen  ilişki sırasında , dışarıya boşalacak spermin  vagina ağzı ile teması sonucu ile gebelik olabilmektedir.

• Cinsel birleşme sırasında çok kısa bir süre için vajina içine penisin girmesi ile gebelik oluşur mu?

Vajina ve penisin temasının bulunduğu tüm durumlarda gebe kalma riski vardır. Eğer bu temas sırasında  sperm boşalması (ejekulasyon ) oluşmuş ise gebelik ihtimali yüksektir. Bu birleşme şekli de cinsel temasla bulaşan hastalıklara karşı koruma sağlamamaktadır. devamı için tıklayın »

Gebelik İsteyenler İçin Cinsellik

İstemelerine rağmen gebelik elde edemeyen çiftlerden bazılarında altta yatan problem uygun zamanda ve yeterli sıklıkta ilişkinin olmaması, ya da uygulanan yanlış yöntemler gibi çok basit nedenler olabilir.

Kadınların herhangi bir ayda gebe kalma olasılıkları %20-25 arasındadır. Çiftler bilgi eksikliği nedeni ile yaptıkları bazı davranışlar yoluyla bu olasılığı azaltabilirler. Kısır olduklarını düşünen bazı çiftlerde alınacak basit tedbirler ve uygulanacak çok kolay yöntemler ile hiçbir tedaviye gerek kalmadan gebelik elde edilebilir.

Uygun zaman

Gebelik isteyen çiftler için cevaplandırılması gereken ilk soru en uygun zamanın ne olduğudur. Düzenli adet gören kadınlarda yumurtlama genelde adet siklusunun 14. gününe denk gelir. (adet kanamasının başladığı günden itibaren 14. gün). Ancak yumurtlama tarihinde sapmalar olabileceği, ve sperm ile yumurta hücresinin kadın vücudu içinde yaşama potansiyeli göz önüne alındığında 9 ile 15. günler arasında gün aşırı cinsel ilişki olması gebelik şansını yükseltir.

İlişkinin her gün önerilmemesinin sebebi erkeğin sperm kalitesini düşürmemektir. Her ilişkiden önce erkeğin en az 48 saat süreyle boşalmaması özellikle sperm sayısı düşük ya da sınırda olan erkekler için yararlıdır. Alınabilecek başka bir önlem de ilişkinin sabah olmasıdır. Boşalmanın olmadığı geceyi takip eden sabah erkeğin sperm düzeyleri en yüksek sayıdadır. Ancak bu ilişkiler yaşanırken “bugün mutlaka ilişkide bulunmamız gerekir” şeklinde stres yaratmak gebelik açısından olumsuz etki gösterir. Bu stresi gidermek için olayı kendi haline bırakmak veya egzersiz, yürüyüş gibi stres giderici faaliyetlerde bulunmak gereklidir. Unutulmamalıdır ki üreme sistemini yöneten bütün hormonlar hem fiziksel hem de ruhsal strese karşı hassastır.

Uygun Şekil

Gebelik için uygun dönem saptandıktan sonra ikinci aşama cinsel birleşmenin şeklidir. Pek çok pozisyon gebelik için uygun ortam yaratmaz. Normal bir ilişki sonrası gebelik oluşabilmesi için spermlerin vajinaya uygun şekilde bırakılması ve vajinanın spermlerin rahim içine doğru ilerleyebilmesi için uygun pozisyonda durması gerekir. Bu şartları sağlayan pozisyonlar erkeğin üstte olduğu, kadın ve erkeğin yana doğru dönük olduğu pozisyonlar ile kadının diz-dirsek pozisyonunda olduğu şekillerdir. Erkeğin üstte olduğu durumda kadının kalçaları altına bir yastık yerleştirerek pelvisini yükseltmesi spermlerin doğru yönde ilerlemelerine yardımcı olur. Diz-dirsek pozisyonu ise özellikle sperm sayısı düşük olan durumlarda ek fayda sağlar. Oturur pozisyonda, kadının üstte olduğu veya ayakta olan cinsel ilişkiler gebelik elde etmek için uygun değildir.

İnsanlarda cinsel ilişkinin amacı büyük ölçüde haz almak olmasına rağmen biyolojik açıdan primer amacı soyun devamını sağlamak yani gebelik elde etmektir. Bu amaç dışında birleşme doğada sadece insanda ve birkaç türde daha olmaktadır. Gebelik elde etmek isteyen çiftler bu nedenle ilişki esnasında bazı etkinliklerden kaçınmalıdırlar. Bunların başında oral seks gelir. Tükürük içinde bulunan birtakım enzimler ve bakteriler spermlerin dölleme kabiliyetini azaltır, hatta spermlerin ölümüne neden olabilir. benzer şekilde anal seks de sperm aktivitesi üzerinde olumsuz etki yaratabileceğinden bu tür ilişkilerden kaçınılmalıdır. Yine benzer mekanizma ile ilişki esnasında kullanılabilen kayganlaştırıcılar da sakıncalıdır. Özellikle petrol bazlı olan vazelin, masaj yağları gibi maddeler kesinlikle kullanılmamalı, mutlaka kayganlaştırıcı kullanılması gerekiyor ise su bazlı olanlar tercih edilmelidir. Gebelik arzulayan çiftlerin su altında veya içinde ilişkide bulunmaları vajen pH’ı bozulacağından sakıncalıdır. Sıcak su da sperm sayısı ve hareketliliğini bozacağından önerilmez.

İlişki sonrası

Eğer ilişki sonrası kadın hemen ayağa kalkarsa fazla miktarda meni dışarıya kaçacaktır. Spermler rahim ağzına ulaşacak yeterli zaman bulamadıkları için bu durum gebelik elde edilmesi açısından önemlidir. Gebe kalmak isteyen bir kadın ilişkiden hemen sonra ayağa kalkıp idrar yapmaya ya da yıkanmaya gitmemelidir. İdeal olan kalçalarının altına bir yastık koyarak 20-30 dakika kadar yatmasıdır. Erkek de meni kaçağını azaltmak için birkaç dakika kadar kendini geri çekmemelidir.

Vajina dışarıdan kullanılan herhangi bir maddeye gereksinim duymadan kendi kendini temizleyebilen ve uygun ortamını yaratan bir organdır. Adet kanaması ve ilişki sonrasında dahi vajina sağlıklı kalabilmek için kendi önlemini alır. (Eğer ilişkiden sonra kötü bir koku duyuluyor ise bu enfeksiyonun belirtisi olabilir ve doktor kontrolü gerekir). Sadece gebelik isteyenlerde değil hiçbir kadında vajinal duş önerilmez. İlişki öncesi yapılan duş vajen pH’ını değiştireceğinden gebelik şansını olumsuz yönde etkiler. Spermin yaşama şansı tehlikeye girer, ilişkiden hemen sonra yapılan duş ise spermleri ortamdan uzaklaştıracağından, şansı azaltır. Ayrıca duş, bakterileri kadın üreme sistemi içinde yukarılara doğru zorlayarak enfeksiyon ve dolayısı ile infertilite şansını arttırır.

Özet

• Gebe kalmayı planladığız da 3 ay öncesinden korunmayı bırakın
• Gebe kalmak için en uygun zamanda gün aşırı ilişkide bulunun
• Gebelik için uygun dönemdeki ilk ilişkiden önce ve iki ilişki arasında erkeğin en az 48 saat boşalmaması gerektiğini unutmayın
• Sabah erken saatte ilişkide bulunun
• Kayganlaştırıcı kullanmayın
• Hiçbir zaman ve asla vajinal duş yapmayın
• Vajinanın doğal duruşunu sağlayan gebelik için uygun pozisyonları tercih edin
• Alternatif seks yöntemlerinden uzak durun
• Su altında ilişkide bulunmayın
• İlişki sonrası erkek 1-2 dakika geri çekilmemeli, kadın ise 20-30 dakika yatar pozisyonda kalmalıdır.

Gebeliği önlemede hangi yöntemin ne kadar etkili olduğu önemli bir konudur. Gebelikten korunma yöntemlerini geleneksel ve modern olarak iki ana grupta inceleyebiliriz.

Geleneksel Yöntemler

• Geri çekilme yöntemi ile korunmak. Başarısızlık oranı %20 civarındadır.

• Takvim yöntemi. Yumurtlama günlerinde yani güvencesiz günlerde ilişkiye girmemek veya bir başka ilave yöntemi kullanmak. Başarısızlık oranı % 10.

Modern Yöntemler

• Doğum kontrol hapı kullanmak. Kombine haplarda başarısızlık %0.1 Sadece progestin içerenlerde başarısızlık %0.05 civarında.

• Rahim içi araç ”Spiral” kullanmak. Başarı oranı ise hormonlu RİA’da %0.6 , bakırlı RİA da %0.1

• Deri altına yerleştirilen hormon capsülleri “Norplant” başarısızlık %0.01

• Depo-provera 3 aylık iğne. Başarısızlık oranı %0.3

• Mesigyna aylık iğne. Başarısızlık oranı %0.1

• Prezervatif kullanımı. Başarısızlık oranı % 3. Son yıllarda bu oran imalat teknolojisinin gelişmesine bağlı olarak ve kullanıcının dikkatine bağlı olarak %1 in altına düşmüştür.

• Spermisid kullanımı. Başarısızlık oranı %6-10 arasında.

• Kadının kısırlaştırılması “Tüp bağlama” başarısızlık %0.05

• Erkeğin kısırlaştırılması başarısızlık %0.1 olarak özetlenebilir.

Diğer yöntemler vajina içine diafram, sünger, servikal başlık, hormonlu halka uygulaması ve vaginal yoldan kanalların geçici olarak kanal ağızlarına tıkaç konulması yöntemleri, ülkemizde tercih edilmemektedir.

Kadında yumurtlamayı artırdığı iddia edilen bitkilerden en çok kullanılanı soğandır. Her evde bulunduğundan pek çok hanım tarafından denenmiş, umut edilen verimi sağlamaması üzerine, soğan kürü , incir kürü ile beraber önerilmeye başlanmıştır. Fayda görmeme nedenleri arasında soğanın kabuklu veya kabuksuz oluşu, kaynatma-soğutma yöntemleri, soğanın cinsi gibi pek çok faktör detaylandırılmış fakat bu durum elde edilen sonucu pek de değiştirmemiştir.

Yine hanımlar için önerilen çoğu karışımda, aslan pençesi, civan perçemi, çoban çantası ve tarçın tozu dikkati çekmektedir. Sahip oldukları ana mantık bu bitkilerin gevşetici etkisi olduğu, bu sayede tüpleri genişleterek yumurta ile spermin buluşmasını kolaylaştırdığı, bunun yanında yumurtalığı besleyen damarları genişleterek daha iyi yumurtlamayı sağladığı yolundadır.

Erkekler için yapılan önerilerde ise kestane balı, polen, çörek otu ve keçiboynuzu öne çıkmaktadır. Bunların yanı sıra, zencefil, kişniş, kakule, ginseng, havlıcan, ısırgan tohumu, çam fıstığı ve Türk kahvesi sözü edilen diğer bitkilerdir.

Bitkisel desteğin, gebeliği artırıp artırmadığına dair fikir sahibi olmada en büyük zorluk, karşılaştırmalı çalışma yapılmamasından kaynaklanmaktadır. Zira ilaç endüstrisi ilaçlar arasındaki araştırmalara sponsor olmakta, bitkisel ürün endüstrisi ise kendi tanıtım ve incelemelerini yürütmektedir.

İki büyük endüstri mümkün olduğunca yollarının kesişmemesine gayret göstermektedir. Son yıllarda ilaç imalatındaki yasal, tıbbi, finansal zorluklar sebebi ile bazı ilaç firmalarının bitkisel alana kayması da gözlenen gelişmelerdendir. Bu kararda en büyük etken, bitkisel ürünün araştırma, imalat, izin, ruhsat, satış ve pazarlamasının ilaca nazaran çok daha kolay olmasıdır.

Soğan Kürü için tıklayınız.

Emzirme döneminizde, besin öğelerinin vücudunuzdaki gereksinimlerini tam karşılayabilmesi için bir diyet ve beslenme uzmanıyla birlikte hareket etmelisiniz. Kendi özelliklerinize uygun, en başta doğal besin kaynaklarından sağlanan sağlıklı, yeterli ve dengeli bir beslenme programı uygulamanız, bu döneminizde yeterli olacaktır.

İyi ve doğru bir beslenme, hem kendi vücudunuzu korumanız, yani kilo kontrolünüzü sağlamanız hem de bebeğiniz için daha fazla ve kaliteli süt üretimini desteklemeniz için gereklidir.

Özellikle dikkat etmeniz gerekenler:
• Bebeğinizi emzirirken eski vücut ağırlığınıza dönmek için acele etmemelisiniz.
• Hamileliğiniz sırasında normal bir kilo artışınız olduysa, her ay 2 kilo kaybetmeniz normaldir. Ayda 2 kilodan fazla ağırlık kaybınız sağlıklı olmaz. devamı için tıklayın »