Pozitif Gebelik Psikolojisi
Gebelik, bir kadın için hayatının en önemli dönüm noktalarından biridir. Daha önce de insaların bilmedikleri durumlardan korktuklarını, bu nedenle gebelik ve doğum sürecini öğrenerek, korkularınızı yenebileceğinizi sitemizde belirtmiştik. Gebeliğin aşamalarını öğrenerek, uygun yerlerde ve şartlarda yapabileceklerinizi bilmeniz, korkularınızla baş etmenizi sağlayacaktır. Böylece bu bilinmeyen süreci huzurla atlatabilirsiniz.
Gebeliğe uyum süreci, her kadın geçmiş yaşam deneyimlerine, fizyolojik uyum sürecine, çevresel, sosyo ekonomik koşullarına ve kişilik yapısına göre farklılık gösterir, çünki her insanın yaşamı algılayışı farklıdır. Bu, parmağı kesilen herkesin, acıyı farklı algılamasına benzer. Gebelikte hormonal dengelerinizin değişimi hem fiziksel hem psikolojik dengelerinizin alt üst olmasına neden olur. Zaten normal yaşantınızda da bedeninizde olan her türlü değişim, psikolojinizi alt üst etmez mi ?
Bu değişim sürecinde en büyük destekçiniz, eşinizdir. Her an yanlız olmadığınızı ve önemli olduğunuzu hissettirebilir. Unumayın, bu dönem zor ama paylaştıkça güzelleşp, geçecek ve doğumunuz sonrası her şey eski haline geri dönecektir.
Belkide tek başınıza bu dönemin üstesinden gelemeyebilirsiniz. Gerekirse bu dönemde ,dış kaynaklı profesyonellerden destek alabilirsiniz. Bu gayet normaldir. Desteğe ihtiyacınız olduğunu hissediyorsanız, yardım isteyebilmelisiniz. Bundan kaçtığınız her an, kendinize daha fazla zarar verirsiniz.
Her zaman pozitif düşünürsek, sonucun olumlu olacağını hissederiz. Bizi en iyi tanıyan, yine biziz. Kendinizi neyin rahatlatacağını ve huzur verceğini bilirseniz, gebelik günlerinizi mutlu geçirebilirsiniz. Sizi ne oyalar ? Ne eğlendirir ? Örneğin; bebeğinizin büyümesi ile ilgili kitaplar okuyabilirsiniz. Çok stresli dönemlerinizde bebeğinizi, onu kucağınıza ilk aldığınız anı düşünerek geçirebilirsiniz. Beğendiğiniz, huzur veren bir müziğin size eşlik etmesini sağlayabilirsiniz. Özellikle ney müziğinin gebelik ve doğum sürecinde, anne adaylarına huzur verdiği kanıtlanmıştır.
Unutmayın,”Gebeyim, psikolojim, fiziksel durumum etkileniyor” diyerek içinde bulunduÄŸunuz durumu kabullenmemek yerine, olumlu taraflarından bakarak ileri kolaylaÅŸtırabilirsiniz. Ne kadar huzurlu bir gebelik geçirirseniz, bebeÄŸinizin kiÅŸiliÄŸini o kadar olumlu etkilesiniz.
serpil Tarafından Yapılan Yorum
merhaba
ben adetimi 29 haziranda görmüştüm.hala adet görmedim 4 gün önce çok şiddetli adet sancımoldu ama gelmedi.korunmuyoruzda acaba hamile olabilirmiyim.cevaplarsanız sevinirim
tulincik Tarafından Yapılan Yorum
Merhaba
19 haftalik hamileyim. Gercekten cok mutluyum ama ara ara depresif bir tutum sergiliyorum. Hamilelikten kaynaklanabilecegini biliyorum ama bunun bebegimi etkileyebilecegini dusunmek bile korkutucu geliyor. Cok zor bir evlilik sureci gecirdim ve yurtdisinda esimle birlikte yasiyorum. Burada ondan baska hic kimsem yok. Esimde bebegimizi istedigini soylemesine rafmen onda hicbir nese sevinme goremiyorum. Bana karsi olan ilgisi debana cok yetersiz geliyor. Gecen gun bebegimiz babasina ilk kez oynadiginda ne hissettigini sordugumda pek bir sey hissetmedigini soyledi ve bana da bebegin cok erken oldugunu soylemesi beni daha da uzudu. Bebek yuzunden bir dolu seyi daha sonra yasayacagimizi dusunuyor. Tabiki bebekle birlikte yasamamiz cok degisecek bilmiyorum bu konustuklarimi ailemle de paylasamiyorum ve gercekten cok ama cok uzuluyorum. Bunu asabilmemiz icin ne yapmaliyim. Esimi ve bebegimizi cok seviyorum Lutfen onerilerinizi bekliyorum. Tesekkur ederim
hatice Tarafından Yapılan Yorum
öncelikle merhaba tülin hanım
ben henüz hamile değilim 1 yıllık evliyim mesajınızı okudum ve üzüldüm gerçekten ayrıca eşinezede kızdığımı söylemeden geçemeyecegim ben yazını okuyarak bölüm bölüm cevap vermek ya da şöyle diyelim kendime göre yorum yapmak istiyorum
19 haftalık hamilelik yani şuan neredeyse 23 haftalık hamilesiniz yani babasının bebeği isteyip istememek için düşünmesinin artık çok geç olduğunu söylemek istiyorum hamilelik kişileri farklı farklı etkiler onun için depresif olmanızı normal karşılıyorum eşinin sana gösterdiği ilgiden fazlasını istiyor ve bekliyor olabilirsin bunu göremeyince psikolojin bozuluyordur ve şunu da söylemek istiyorum ki babaları çocukları annelerinin hissettiği şekilde değerlendiremeyebikiyor bu araştırmalar sonucu çıkan bi durum yani anne hassasiyeti denen bişey var o normal bi durum yani ama yazımın başında da dedim ki erken olup olmadığını düşünmek için artık çok geç kalmış ve unutma bebeğinizi sen tek başına yapmadın bunu eşine söyle, anlat ve hissettir üzülmeyi bırak tabiki gün geçtikçe bebeğin büyüyor senden çok etkileniyor senin üzülmen onu da üzer sevgiyle kal
emre Tarafından Yapılan Yorum
merhaba tülin ve hatice;
Tulin hanim bence siz yersiz kuruntu yapıtorsunuz. Baba adayının anne adayı kadar heyecan yaşamasını beklememelisiniz. Cunki henuz erken. Bence hiç telaş yapmayın ve uzulmeyin, bebeği kucağına aldıgında eşinizdeki farklılıga sizde inanamayacaksınız. Emin olun..