Gebelik ve Depresyon

Bir bebek ile birlikte anne ve baba olmak hemen hemen bütün evli çiftlerin hayalidir. Sağlıklı bir bebek sahibi olmanız, eşinizle beraberliğinizi taçlandıran muhteşem bir duygudur. Bu duyguyu yaşamak harikadır ama işin yükünü de anne olarak siz çekersiniz. Baba olaya biraz daha geç katılır. Bütün gebeliğiniz süresince baba, genlerini taşıyan bir bebeği heyecanla beklemenin dışında, baba olma konusunda aktif olarak hiçbir şey yapamadan, sürecin bitmesini bekler ve sadece heyecanlı bir izleyici konumundadır.

Uzmanlar “Heyecan ve istek konusunda anne-baba adayı olarak ortak pek çok duyguyu paylaşsanız da, olayın stresli tarafı sizi daha çok zorlar ve yorar. Hamilelik sanıldığı kadar kolay bir dönem değildir ve geri planda yaşattıklarıyla beraber, ağır duygusal travmalara bile yol açabilir.” demektedir.

Gebeliğinizin getirdiği pek çok değişimle birlikte, güzelliğinizi kaybettiğiniz korkusuna kapılırsınız. Bu duygunuz bazen bebek heyecanınızı bile gölgede bırakabilir. Oysa bunların hepsi hamilelere özgü özellikler olup, asıl sebebi, kadındaki yoğun hormonal değişimlerdir.

Gebelik ile beraber değişen hormonlar

Gebelik, doğrudan hormonlarınızı ilgilendiren bir dizi değişim demektir. Vücudunuz gebelik süresince bebeği beslemek ve koruyup sağlıklı olarak doğana kadar gelişimine destek olmak amacıyla pek çok hormon üretmeye başlar. Bu hormonların en bilinenleri östrojen ve progesterondur. Daha önce alışık olmadığınız biçimde yoğun hormon salınımıyla karşılaşan vücudunuz sarsılabilir ve her ne kadar istemeseniz de bebeğinize karşı olumsuz bir tepki oluşturabilirsiniz. Özellikle ilk 3 ayda karşılaşılan mide bulantıları ve keyifsizliğinizin sebebi de aşırı hormonal aktivitelerdir. Bunlar sıkıntılı dönemlerdir ama geçicidir. Durumunuzu böyle görmeniz belki olayı daha rahat kabullenmenizi sağlayabilir.

Hamilelikte fiziksel değişimler

Hamileliğin en sıkıntılı taraflarından biri, fiziksel değişimlerdir. İlk üç ayınızın bulantılı ve sıkıntılı dönemlerini atlattıktan sonra olayın fiziki kısmına takılırsınız. Görüntünüze bakıldığında giderek tombullaşmaktasınızdır. Üstelik, doğumumdan sonra aldığım kiloları verilecek miyim, vücudum sarkacak mı, çatlaklarım düzelecek mi, eşim eskisi gibi beni beğenecek mi gibi birçok soruyla mücadele ederek kendinizi yorgun ve sinirli hissedebilirsiniz.

Yalnız şunu bilmelisiniz ki, genellikle doğumunuzdan kısa bir süre sonra, özellikle bebeğinizi anne sütünüzle emziriyorsanız, doğum öncesi kilolarınıza kolaylıkla kavuşabilirsiniz, ancak kabul etmek gerekir ki hamilelik yeni bir can oluşturmaktır. Bu da bir mucizedir. Bedeniniz bu mucizeyi gerçekleştirmek amacıyla son derece mükemmel düzenlenmiştir. Öncelikli düşünce ve amacınız, sağlıklı bir şekilde bu süreci tamamlamanız olmalıdır.

Hamilelikte psikolojik değişim

Hem anne adayını hem de çevresindeki yakın aile bireylerini en çok zorlayan süreç psikolojiktir. Hamilelikle beraber değişen bedeniniz, hormonal faaliyetleriniz ve uzun süren beklentileriniz, içinizde yaşadığınız kaygıların en zorlu dönemini işaret eder. Hamileliğinizde dışarıdan görünen değişiminiz fizikidir ama asıl psikolojinizde ciddi duygusal gelgitler oluşur. Konu ile ilgili Psikolog Serap Duygulu şöyle diyor: “Psikoloji maalesef gözle görülen bir şey değildir, ancak yaşattıkları bakımından görünür sonuçları vardır. Özellikle hamile bir kadının en büyük endişesi, hamileliğin bedeninde oluşturduğu fiziksel değişikliğin eşi tarafından olumsuz değerlendirileceği kaygısıdır. Bu düşünce gerçekten de anne adayını ciddi olarak strese sokar. Kadın için belki de en önemli şey hamilelikle beraber çekiciliğini kaybetmek, çirkinleşmek ve eşinden eskisi gibi ilgi görememek korkusudur. Üstelik hamilelik depresyondan, kaygı ve duygu durum bozukluklarına kadar gidebilen pek çok psikolojik sorunun ortaya çıktığı bir dönemdir.”

Gebelikte depresyon belirtileri

• Aşırı yorgunluk, iç sıkıntısı, keyifsizlik.
• Aşırı çökkünlük ve mutsuzluk.
• Sürekli ağlama hali ve duygusu.
• Her şeye alınganlık gösterme.
• Hiçbir şey yapmak istememe.
• Önceden zevk aldığı şeylere karşı ilgisizlik.
• Dikkat dağınıklığı, bir şeye odaklanamama.
• Karamsarlık, umutsuzluk.
• Öfke ve sinirlilik hali.

Yukarıda bahsettiğimiz halleri hissediyorsanız, öncelikle aklınıza gelen hamilelik depresyonu olmalıdır. Özellikle daha önceden bu tip bir sorun yaşamışsanız, hamileliğiniz bu sorununuzun tekrar etmesine yol açabilir.

Hormonal faaliyetler bazı kadınları ciddi olarak etkileyebilir ve bu anne adayının psikolojik durumunu çok yakından ilgilendirir. İnsan psikolojisi de doğrudan hormonlardan etkilenir. Bu tip belirtiler ve sıkıntılarınız varsa, mutlaka dikkatle takip edilmelisiniz.