Bebek sahibi olmak istiyorsunuz ama “çalışmanıza” raÄŸmen hamile kalamıyorsunuz… Doktor “bir yıldan önce kısırlık tedavisi olmaz” diyor ama siz sabırsızlanıyorsunuz… Ä°ÅŸte hiç bir yerde bulamayacağınız, gebelik ÅŸansını doÄŸal yoldan artıran 15 öneri…
-
Düzenli olarak doktora gidin.
Genital bölgedeki bakterilerin bir kısmı hamile kalmayı engellr. Örneğin
mantarlar, yumurtalıklarda enfeksiyona sebep olarak yumurtlamayı engelleyebilir. Bu nedenle her türlü akıntıyı ciddiye alın ve anında tedavi ettirin.
-
EÅŸinizin magnezyum deposunu doldurun.
Eşinizde oluşabilecek sperm azlığı da hamile kalmanıza engel olabilir. Bu sorunu azaltmak için eşinize bol bol magnezyum içeren besinler veri. Tahıllar, fındık, fıstk, ceviz, ayçiçek çekirdeği magneayum açısından zengin besinlerdir.
-
Uykunuzu aksatmayın.
Gece geç saatlerde yatıp, günü yatakta geçirenler sikluslarını altüst edebilir. Çünki yumurtaların olgunlaşması için vücudun ışığa ihtiyacı vardır. Karanlıkta vücut melatonin salgılamaya başlar. Fazla melatonin ise yumurtlamayı olumsuz etkiliyor. Hamile kalmak istiyorsanız, gün ışığından olabildiğince istifade etmek zorundasınız.
-
Kilonuz sabit kalsın.
Sürekli olarak bir-iki kilo alıp verenlerin metabolizması altüst oluyor. Bu nedenle hamile kalmadan önce istediğiniz kiloya inin ve bu kiloda kalın.
-
Yeme alışkanlıklarınızı kontrol edin.
Yediğiniz şeyler de hamile kalmanızı engelliyor olabilir. Örneğin E vitamini eksikliğinde döllenmiş yumurta, rahme yerleşemez. Kapsamlı bir test yaptırın.
-
Stersten kurtulun.
Hormonları olumsuz etkileyen unsurların başında stres geliyor. Çünki stres sırasında salgılanan proklaktin hormonu yumurtlamayı engelleyebilyor.
-
Toksoplazma testi yaptırın.
Toksoplazma hormonu gebelikte bebeğe zara verebilir. Çiğ ve yarı pişmiş et ve et ürünü ymeyin, taze süt ve taze sütten yapılmış ürünlerden uzak durun, çiğ yiyeceğiniz yeşillikleri iyice yıkayın, eldiven takmadan bahçe bakımı yapmayın ve kedi-köpek bakımında hijyene önem verin.
-
Kızamık olmayın.
Mutlaka kızamık aşısı olun. Zira gebelik sırasında geçirilen kızamık, doğmamış
bebeÄŸe zarar veriyor.
-
Alkolden uzak durun.
Düzenli alkol kullanımı, erkeklerin sperm üretimini azaltıyor. Bununla birlikte ereksiyon sorunlarına neden oluyor. Ayrıca sürekli içki içen ereklerin cinsel isteklerinin azaldığı da bir gerçek.
-
Sigarayı bırakın.
Arada bir sigara içen kadınların da doğurganlıklarının düştüğü saptandı. Çünki, nikotin, yumurta keseciğinin içindeki sıvıya ve rahim mukozasına zarar veriyor, spermle yumurtanın birleşmesini engelleyebiliyor ve döllenmiş yumurtanın rahme yerleşmesini olumsuz etkiliyor.
-
Kafeinli içecekleri daha az tüketin.
Günde bir-iki fincan çay, kahve ya da kola içmenizin bir zararı yok ama aşırıya kaçmayın.
-
Uzun seyahatlere çıkmayın.
Hamile kalmak istiyorsanız, uzak ve uzun seyahatlerden uzak durun. Çünki ülkeler arasındaki saat dilimi ve iklim farkları siklusunuzu olumsuz etkileyebiliyor.
-
Kayganlaştırıcı kremlere dikkat.
Eğer ilişki sırasında kayganlaştırıcı krem kullanıyorsanız , bu hamile kalmanızı zorlaştırabilir. Çünki bu kremleri içindeki yağ, spermlerin yumurtaya ulaşmasını engellyebilir.
-
Testisleri ” soÄŸukta ” tutun.
Testislerin uzun süre sıcağa maruz kalması, spermlerin ölmesine neden olabilir. Uzun süreli sıcak banyolar, sauna ve hamama sık gitme, çok dar iç çamaşırı gibi olumsuz faktörler spermleri azaltabilir veya öldürebilir.
-
Kullandığınız ilaçları azaltın.
Bazı ilaçlar hem kadı, hemde erkek üreme faaliyetini olumsuz etkileyebilir. Örneğin bronşit, üst solunum yolları alerjisi gibi hastalıklar için kullanılan ilaçlar, genital bölgedeki mukozanın kurumasına neden olabilir.
dr banu Tarafından Yapılan Yorum
SEVGÄ°LÄ° EBRU
Evet psikolojik olabilir edet gunun gectikten 1 hafta sonra test yapmanı öneririm SAYGILAR
nuray Tarafından Yapılan Yorum
banu hanım test yaptırdım 6 haftalık hamileymişim iyi dilekleriniz için teşekkür ederim çok saolun herşey gönlünüzce olsun
sevcan Tarafından Yapılan Yorum
merhaba;
ben bebek düşünüyorum yeni evli sayılırım,
bir sorum olacaktı size.
hamile kalmak için ilişkiden sonra yatmak ,hiç kalkmamak gerekliymiş bu doğrumu?
ne kadar yatılması gerek eÄŸerki doÄŸruysa , veya kalkınca hamile kalma ÅŸansı düşüyormu veya hiçmi olmaz bu ÅŸans…?
kolay gelsin teÅŸekkürler …
dr banu Tarafından Yapılan Yorum
MERHABA SEVCAN;
Adetleri düzenli olan bir kadında, hamile kalmak için en uygun dönem; adetin ilk gününden itibaren 11 ila 17′nci günler arasıdır. Bu günlerde cinsel ilişkiye girmek hamile kalma olasılığını arttırır. Cinsel ilişkiden sonra hemen yataktan kalmamak, vajinanın yıkanmaması gibi yöntemler de hamileliğin oluşmasında etkilidir.
Aybuke Tarafından Yapılan Yorum
merhaba banu hanim,
Benim sorum su;
polistik over hastasiyim.ilacli tedavi gormeye basladim,adetim gecikti genelde hep gecikiyor…
idrar test yaptim bu sabah cubuga cok cok yakindan bakarsan hafif bir cizgi vardi biraz zaman gectikten sonra baktim bir kac saat cizgi iyice belirmisti.Acaba hamilemiyim?testler bozuk olabilir mi?Hamile kalma konusunda okadar umutsuzum ki….Uzulmek istemiorum.
yeter Tarafından Yapılan Yorum
merhaba ben yeni evliyim doğum kontrol hapı kullandım ve 2 ay önce bıraktım bu ay adetim 9gün gecikti şimdiye kadar hiç birgün dahi gecikmedi hamile olduğumu sandım 2 kez test yaptım çıkmadı 4.gün kan testi yaptırdım yine çıkmadı şimdi 9.cu gün oldu ve adet oldum bi hastalığım olabilirmi beni korkuttu adetim ilk defa böyle oldu lütfen cevabınızı bekliyorum teşekkürler
banu Tarafından Yapılan Yorum
MERHABA AYBÃœKE;
Daha önce başka bir bayanda sormuştu.
Polikistik Over, yumurtalıklarda birtakım nedenlerle oluşan bir hormonal ortam dengesizliği sonucu, kadınlarda yumurtlamanın bozulması ve yumurtalıklardan aşırı miktarlarda androjen yani erkeklik hormonu salgılanması durumudur. Genel olarak kan şekerinin normal sınırlar içerisinde kalmasını sağlayan insülin hormonu metabolizmasında bozukluk da söz konusu olabildiğinden dışarıdan görünen yüzü çoğu durumda yalnızca bir adet düzensizliği ve tüylenme olan Polikistik Over, olaya insülin hormonunun da katılmasıyla aslında tüm vücudu etkileyebilen bir metabolizma hastalığıdır.
Adetiniz henüz 3 gün gecikmiş. 7 gün olduğunda test yaptırınız.
banu Tarafından Yapılan Yorum
MERHABA YETER;
Korkulacak bir şey olduğunu sanmıyorum ancak emin olmak için bir uzmana görünmenizde fayda var.
DENİZ Tarafından Yapılan Yorum
merhaba banu hanım.bebek yapmak istiyoruz.3 yıllık evliyim.geçen ay denedik fakat olmadı.5 temmuzda adet gördüm.ve 5 gün sürdü.fakat 2 temmuzdan 5 temmuza kadar pembe akıntı mevcuttu.adet günüm tam olarak 5 temmuzmu yoksa 2 temmuz olarakmı sayılacak.hesaplamalarınıza göre ben ayın kaçında yumurtluycam yaklaşık olarak.hesaplarsanız sevinirim.teşekkü ederim
banu Tarafından Yapılan Yorum
MERHABA DENÄ°Z;
Yumurtlama gününüzü hesaplamakla ilgili http://www.hamilemiyim.net/hamile-kalabilme.html yazımızı okuyunuz.
DEFNE Tarafından Yapılan Yorum
Merhabalar banu hanım, ben 20 yaşımda bir kızım erkek arkadaşımla sürtünme yoluyla bir şeyler yaşadık, adet kanamam 28 gün arayla olurken 3 gün geçti halen olmadı enson haziran 13 te oldum bana bilgi verirseniz çok memnun olurum. Hamilemiyim diye düşünürüm.
banu Tarafından Yapılan Yorum
MERHABA DEFNE;
Sorunuz çok muallak.. Sitemisdeki diğer yazıları ve yorumları okumanızı ve cinsel yaşam ve gebelik konularında bilgilenmenizi öneririm.
serap Tarafından Yapılan Yorum
merabalar banu hnm ben 2 kere kürtaj oldum fakat artık çoçum olsun istiyorum hemde erkek eşim içime boşaldıgı halde hamile kalmıyorum neden acaba kürtajların etkisi olaabılırmi?
nur Tarafından Yapılan Yorum
banu hanım merhabalar yaklaşık 2 yıl önce yumurtalıklarımda kist oldoğunu söylemişti doktor sonra başka bi doktora göründüm oda kist yok dedi bende ilgilenmedim olmadığını öğrenince 1 yıllık evliyim yaklaşık 3 aydır korunmuyoruz yumurtalıklarımın olduğu yere kramp giriyor ne olabilir bunun sebebi eğer kist varsa ve büyümüşse bebeğimiz olmasını engellermi çok uzattım özür dilerim ama son bi soru yumurtalıklar çok tahriş olmuşsa bunun tedavisi varmı teşekkürler
jale Tarafından Yapılan Yorum
merhabalar banu hanım 1,5 yıllık evliyim ve bekarlık dönemimden beri yaklaşık 7 senedir prolaktinim yüksek evlenmeden önce doÄŸum kontrol ilaçları kullanıyordum evlendikten sonra çocuk için tedavi görmeye baÅŸlayınca yumurta uyarıcı ilaçlar kullanmaya baÅŸladım.son reglimi 5 haziranda gördüm 6 temmuzda çok az leke gördüm ve o zamandan beri adet olmuyorum test yapamıyorum hep hüsran oluyo hayal kırıklığı yaÅŸamak istemiyorum ama kasıklarım ve sırtımın orta kemiÄŸi 1 haftadır sürekli aÄŸrıyor sizce bunun nedeni gebelik olabilirmi? ÅŸimdiden teÅŸekkürler…
selda Tarafından Yapılan Yorum
merhaba banu hanım.ben mart ayında düşük yaptım.ancak gebe olduğumu bilmiyordu ve uzun süreli antibiyotik kullanımım vardı.doktorum buna bağlı olduğunu söyledi ve tetkiklerimde sorun çıkmadı.o zaman kondom ile korunurken hamile kalmıştım.çok kolay olmuştu.ancak iki aydır korunmadığım ve ovulasyonumu hesaplamama rağmen kalamıyorum.sizce düşüğün olumsuz bir etkisi olmuşmudur.bu arada çok stres yaptığımı da söyleyebilirim.şimdiden teşekkürler
derya Tarafından Yapılan Yorum
mrblar erkek arkadaşımın zevk suyuna yanlışkla dokundum ve vajenime elim değdi ama hemen sabunla yıkkadım 2 defa bhcg baktırdı negatif çıktı.ama adetim gecikti normalde düzensiz adet görüyorum acaba hamemiyim
gebelik Tarafından Yapılan Yorum
Merhaba Derya;
bhcg normalse sorun yok o zaman.
bengül Tarafından Yapılan Yorum
slm herkese banu hanım geçenlerdede yazmıştım size geçen ay 20 sinde adet olmuştum geçen cumada doktora gittim ve kan testi yapıldı.4 haftalık hamileymişim bu haber çok mutlu etti bizi.belimin ağrısı geçmedi sürekli uyumak istiyorum göğüslerde hassasiyet var acıyor.bebeğimin kalp atışını ne zaman duyabilirim? hem çok korkuyorum hemde çok heyecanlıyımsizlerden çok özür dileyerek birşey daha sormak istiyorum eşimle ilişkiye girmekten çok korkuyoruz bebeğimize birşey olur diye henüz çok küçük.ilişkiye girmemiz doğru olurmu benim ilk bebeğim deneyimim hiç yok cevebınızı bekliyorum şimdiden çok teşekkür ederim allah bütün isteyenlere hayırlısı ile versin. hoşçakalın.
ayşegül Tarafından Yapılan Yorum
merhabalarrr 1 cocuk annesiyim…..2 bebege karar verdik 2 senedir ria takılıydıve cıkartırdım ama cıkartıralı 6 ay oldu ve hala hamile kalamadım ….. neden acaba cok merak ediyorum ???? ilgileriniz için ÅŸimdiden cok teÅŸekürler cevabınızı bekliyor olacagım
aynur Tarafından Yapılan Yorum
İYİ GÜNLER BEN 2,5 YILLIK EVLİYİM EŞİMLE BİRLİKTE ÇOCUK SAHİBİ OLMAYA KARAR VERDİK VE DOKTORA GİTTİK HEM PSİKOLOJİK HEMDE FİZİKSEL MUYENE OLDUK VE HERŞEYİN NORMAL OLDUĞUNU ÖĞRENDİK FOLİC ASİT KULLANMAYA BAŞLADIM 1 AYI TAMAMLADIK ŞİMDİ DENEMELERE BAŞLADIK YUMURTLAMA GÜNÜM 3 AĞUSTOSTAYDI YANİ DÜN HAMİLE KALMAZSAM OLMAM GEREKEN ADET TARİHİM 17 AĞUSTOS AMA ÇOK MERAK EDİYORUM HAMİLEMİYİM DİE ACABA EN ERKEN NASIL ÖĞRENEBİLİRİM ÇOK TEŞEKKÜRLER
tuana Tarafından Yapılan Yorum
merhaba banu hanım.. size 2 sorum olacaktı. birincisi; gebe kalmak için 2 günde bir mi ilişkiye girmek gerekli yani sperm üremesi için belli bi saat beklemek gerekir mi yoksa hergün ilişkiye girincede gebe kalınabilir mi? ikinci sorum;boşalma olduktan sonra ne kadar yatmak gerekli ? ilişkiden hemen sonra yataktan kalkmayın diye bişey duydum da.. teşekkürler
EBRU Tarafından Yapılan Yorum
MERHABA BANU HANIM;
BEN ADET DÖNEMİMDEN 4 GUN ONCE OLDU VE SADECE 1GUN SÜRDÜ 2 GÜN SONRA TEST ALDIM VE YOKTU SIZCE BIRAZ BELEMELIMIYIM?
aysu Tarafından Yapılan Yorum
merhabalar Banu hanım aylık igneyle korunuyordum geçen ay yaptırmadım bu ay adetim 10 gün geçiyor 5 gün önce kan testi yaptırdım gebelik için yoktu gebe kalmak istemiyorum şimdi tekrar teste gerek varmı 5gün içinde belli olurmu kan testinde.adetimin gecikme sebebi ignenin yapılmayışımı teşekkür edrim.