Doğum sonrası kadında olan değişiklikler nelerdir?

• Üreme (cinsel) organlarında: doğumdan hemen sonra, rahim top gibi göbek altına iner. Ardından birkaç saat sonra rahime kan dolması nedeniyle göbek üstüne çıkar. 15 gün sonra ise gebelik öncesi yerine dönerek iyice küçülür. Doğum sonrası rahim içinden atılan kan ve ölü zar kalıntılarına loşi denir. Bu loşi akıntısı ilk günlerde kanlı, sonraki günlerde pembe ve 10uncu günden sonrada beyaza doğru renk değişikliği gösterir. Doğum sonrası özellikle emziren annelerde adet kanamaları yumurtlamasız kanamalardır. Dolayısıyla östrojen eksikliğine bağlı dış vulvada ve vajinada kuruluklar olur. Buna bağlı doğum sonrası cinsel ilişki zor ve ağrılı olur. (disparöni)

• Doğum sonu meme ve emzirme: Doğumdan sonra hemen emzirme işlemine başlanır. Böylece sütün gelmesi uyarılır. Genelde gerçek sütün gelmesi 72 saati bulur. Emzirme işleminden önce ve sonrasında meme bakımı yapılır. Emzirmek istemeyen anneler meme bandajı uygulamalıdırlar. Doğum sonrası emzirme bebeğin sağlığı için önemlidir. 6 ay emzirme ile çocuğu hem enfeksiyon hastalıklarından, hem de alerjik hastalıklardan korumak mümkündür.

• Doğum sonu kilo kaybı ne kadardır?: normal doğumda doğum sonu kanama 500cc’nin altındadır. Sezaryen ile doğumlarda bu kanama miktarı 1000cc’ye kadar çıkabilir. Doğumdan hemen sonra 5 ila 6 kilo kaybedilir. Doğumdan 7 gün sonra ise ek olarak 3 ila 5 kilo daha verilir.

Doğum Sonrası Cinsel İlişki ve Korunma

Doğum sonrası 20 günden sonra cinsel ilişki yapmanın sakıncası yoktur. Ancak aile planlaması konusunda bilinçli olmak gerekir. Özellikle emzirmeyen annelerde süpriz bir gebelik oluşabilir. Süt veren annelerde de korunma mutlaka yapmak gerekir. Süt koruması diye birşey yoktur. Süt gelmesi bazen yumurtlamayı tam bozduğu için kadın 6 ay ila 1 yıl adet görmeyebilir.

Bu süre içinde ani bir yumurtlama olduğu zamanlar gebelik olur ve doğumdan 7-8 ay sonra doktora gittiğinde 2-3 aylık süpriz bir gebelikle karşılaşılabilir. Bu bakımdan aile planlaması uygulamak gerekir. Süt veren annelerde en iyi korunma yöntemi spiral olabilir. Doğum kontrol hapları anne sütünü bozduğu için pek tavsiye edilmez.

Vücutta doğal olarak bulunan 7 Keto isimli bir madde var. Bu maddenin eksikliği metabolizma hızının yavaşlamasıyla sonuçlanıyor. Zamanla kilo alımı metabolizma hızlarının yavaşlamasına yol açıyor. 7 Keto maddesi doğal olarak zamanla vücuttan atılıyor.

10’lu ve 20’li yaşlardaki seviyesi özellikle 45’li yaşlara gelindiğinde yüzde 43 oranında azalıyor. 70’li yaşlara geldiğimizde ise vücudumuzda bu maddenin oranı daha düşük seviyelerde oluyor.

7 Keto Nedir?

Belli bir yaştan sonra kilo almak kolay, vermek ise zordur. Bunun nedeni 7 Keto maddesinin vücuttaki oranının git gide azalmasıdır. 30’lu yaşlarda gebe kalan bayanların kilo verme http://www.hamilemiyim.net oranları 20’li yaşlara göre daha zor olabilir. İşte bunu nedenlerinden biri 7 Keto maddesinin oranının azalmasıdır.

Ne Yapmak Gerekiyor?

Metabolizma hızının azalması bilim adamlarını bu konuda çalışmaya yönlendirmiştir. Sık sık ama az az beslenmek, bol bol su içilmesi, hareket edilmesi, besin çeşitliliği metabolizma hızını arttırıcı etkiler yaratabilir. Ayrıca son dönemlerde yapılan araştırmalar vücutta doğal olarak bulunan 7 Keto maddesinin zamanla azalıp metabolizma hızını yavaşlatması ve kilo alımını artırdığını ortaya çıkarmıştır. Bu nedenle kaybedilen 7 Keto maddesinin yerine konması için dışarıdan destek ürünlerinin kullanılmasını gerektirmiştir. 7 Keto maddesi yağ yaktığı için doğru kilo vermeye neden olmaktadır.

Vücuttaki 7 Keto Oranı Nasıl anlaşılır?

Basit bir test ile bunu anlayabiliriz. Laboratuarlarda 7 Keto seviyesini ölçtürmek mümkündür. 7 Keto maddesi rahat kilo vermeyi ve verilen kiloyu tutmayı başarabilen önemli bir maddedir.

Test sonunu 7 Keto oranı düşük çıkanlar, dışardan takviye olarak tablet halinde alabilirler. Ancak sadece kilo verene kadar 7 Keto maddesini dışarıdan almaları yeterli olacaktır.

7 Keto Maddesi Besin Yoluyla Alınır mı?

Sadece Amerika’nın gerçek yerlileri tarafından Kuzey Amerika’da Meksika’da yetişen yabani yer elması adında bir bitkide vardır. Maalesef Türkiye’de böyle bir ürün yok. Bu maddeyi dışarıdan gıda takviyeleri şeklinde almalıyız.

Doğumdan sonra, 6 hafta süresince loşi adı verilen bir akıntı olmaktadır. Bunun nedeni rahim içersinde doğum sonrası biriken dokuların dışarıya atılmasıdır. Bu dönemde kadınlar kötü hissetmekte ve eşiyle cinsel ilişkiden kaçınmaktadırlar. Akıntının bittiği dönemden itibaren cinsel ilşkiye başlamakta hiçbir sorun yoktur.
Doğum sonrasındaki emzierme döneminde loğusa kadında genellikle yumurtlama durmakta ve adetler oluşmamaktadır. Ancak nadiren de olsa bu dönemd de yumurtlama olabileceği unutulmamalıdır. Bu nedenle bazı bayanlar bu dönemde korunmadan cinsel ilşkiye girmekte ve gebe kalmayacaklarını düşünmektedir. Bu dönemde gebe kalma olasılığı düşük olsa da mevcuttur, korunulması önerilmektedir.

Emzirme döneminde korunma için birkaç seçenek mevcuttur. İlki ülkmizde maalesef olmayan çok düşük doz progesteron hormonu içeren haplardır. Normal doğum kontrol hapları bu dönemde pek kullanılmaz nedeni ise hapların içindeki hormonun süt üretimini baskılaması ya da süte geçerek çocukta yan etkiye neden olmasıdır. Diğer bir yöntem ise rahim içi araç (RİA) kullanılmasıdır. RİA uygulaması doğumdan sonra yaklaşık 3. ayda yapılabilir. İlke olarak rahimin normal haline dönmesi ve akıntının durmasından sonra RİA uygulanabilir. RİA uygulamak için adet görülmesinin beklenmesine gerek yoktur.

Sezaryen doğum önceden planlanarak ya da dogumun gerçekleşmediği durumlarda acil koşullarda uygulanabilir. Sezaryen doğum iri bebek, makat geliş, plasenta previa adı verilen plasentanın rahim ağzını kapatacak şekilde yerleştiği durumlarda, yan duruş ya da pelvik muayene ile doğum kanalının mevcut bebeğin geçişine uygun olmadığı durumlarda seçilecek yöntemdir.

Günümüzde anestezi tekniklerinin gelişmesi anesteziye bağlı komplikasyon riskini azaltırken epidural ve spinal anestezi sayesinde anne bebeğini doğar doğmaz görebilmektedir.

Sezaryen doğumda batına bir operasyon gerçekleşmektedir. Bunun karşılığında pelvik taban korunduğu için idrar torbası sarkması, vajinanın yapısında bozulma olmaz. Bebek açısından da bebek herhangi bir baskı ve sıkışmaya maruz kalmaz, oksijensiz kalma gibi bir risk söz konusu değildir.

Tıptaki gelişmeler tabi ki sezaryen tekniğini de olumlu yönde etkiledi. Bu da eskiden devamı için tıklayın »

Lohusalıkta görülen saç dökülmesine doğum yapmış kadınların tümü maruz kalabilmektedir. Dökülme sürecinin kısa bir dönem yerine aylarca sürebiliyor olması da saç dökülmesini daha da fazla endişe edilebilir bir tablo haline dönüştürmekte. Saç dökülmesi problemi yaşayan lohusa kadınların bilmeleri gereken en önemli nokta, bu saç dökülmelerinin geçici olduğu ve mutlaka sağlıklı saçların büyük oranda yerine tekrar gelebileceğidir. O halde bu saç dökülmeleri neden oluşup da kabus halini alacak kadar hızlı ve yoğun saç kayıplarına kadar gidebilen durumlara dönüşüyor?

Gebelik süresince kadının tüm gelişme hormonları ve östrogen düzeyleri en üst düzeyde seyrederken saçlar çok güçlü bir şekilde canlanır. Saç kökleri üretim fazına (Anagen Faz) girerek saçların daha da sağlıklı uzamasını destekler. Burada rol oynayan en önemli faktörlerden biri gelişme hormonlarıdır. Bu hormonlar her hücre düzeyinde olduğu gibi saç kökü hücrelerinde de yenilenme ve yaşamsal faaliyetlerini üretim düzeyinde sürdürme yeteneği sunarlar. http://www.hamilemiyim.net Bunun sonucu olarak saç kökü hücreleri gebelik süresince üretim fazında olacağından saçları daha güçlü ve sağlıklı üretmeye başlarlar. Bunun sonucunde gebelikte saç dökülmesi azalır. Böylece saçlar gür ve sağlıklı görünür. lohusalık

Burada rol oynayan ikinci faktör ise östogen hormonudur. Östrogen hormonu saç lehinde çalışan, sağlıklı saç gelişimini destekleyen ve saçları koruyan bir hormondur. Gebelik döneminde artan östrogen hormonu da sağlıklı saç gelişimini çok iyi bir şekilde destekleyerek saç köklerinin üreme fazında devam etmesini sağlayarak saçların uzamasını ve gelişmesini destekler ve saç devamı için tıklayın »